À quoi sert l’ergothérapie ? (et quand consulter)

L’ergothérapie est une profession de santé centrée sur l’autonomie. Le but : vous aider à faire (ou refaire) ce qui compte pour vous au quotidien — vous laver, cuisiner, travailler, vous déplacer, écrire, jouer avec vos enfants, reprendre une activité… On ne “traite” pas uniquement un symptôme : on cherche surtout à améliorer votre capacité à agir dans votre environnement réel, avec des stratégies adaptées.

On peut consulter à tout âge. Exemples fréquents : • Enfants : difficultés d’écriture, coordination, autonomie (habillage, repas), troubles sensoriels. • Adultes : douleurs, TMS, fatigue, troubles neuro (AVC, SEP…), anxiété impactant l’organisation. • Seniors : prévention des chutes, adaptations du domicile, maintien à domicile, troubles de l’équilibre.

1) Vous évitez des tâches parce qu’elles sont trop difficiles ou douloureuses. 2) Vous mettez beaucoup plus de temps qu’avant. 3) Vous êtes épuisé(e) après des activités “normales”. 4) Vous avez besoin d’aide pour des gestes que vous faisiez seul(e). 5) Votre environnement (domicile, école, travail) n’est plus adapté à vos besoins.

En général : • Évaluation : discussion + observation de situations concrètes. • Objectifs : définis avec vous (ce qui compte vraiment). • Plan d’action : exercices utiles, stratégies, conseils, aides techniques si besoin. • Suivi : ajustements, mesure des progrès, autonomie progressive.

Ce n’est pas “juste des exercices”. C’est une approche globale, individualisée, qui vise des résultats concrets dans votre vie quotidienne. Si vous hésitez, un premier échange permet souvent de clarifier si c’est pertinent pour votre situation.